Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 2g | 13kcal | 0g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, paistettu | 4.5g | 4.5kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 55kcal | 1.4g | 0.6g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 27kcal | 0.7g | 0.3g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 0.4g | 0.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 4.2g | 1.8g | 14.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu