Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Raejuusto, Milbona, Lidl		3.1g	2.8kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	11kcal	1g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	17g	6kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3g	2.4g	0.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu