+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		2g	9kcal	0.4g	0g	0.8g	0.6g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		1g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.7g	4.7kcal	0.2g	0g	0.4g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		5g	28kcal	1.1g	1g	2.5g	0.3g
Cashewpähkinä		4g	23kcal	0.8g	0.7g	1.8g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		4g	22kcal	1.3g	0.5g	1.7g	0.2g
	Annoskoko tuplana	33g	182kcal	7.8g	5.6g	14.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	17g	91kcal	3.9g	2.8g	7.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	45kcal	2g	1.4g	3.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	544kcal	23.4g	16.8g	43.1g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu