Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		4.4g	5.3kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		1.3g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	20kcal	0.4g	2.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	10kcal	0.2g	1.1g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.1g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.2g	6.6g	2.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu