Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.6g	6.2kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	33g	19kcal	2.8g	1.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	9kcal	1.4g	0.6g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.7g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	8.4g	3.6g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu