Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		3.9g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		10g	6.6kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.2g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	28kcal	1.4g	4.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	17g	14kcal	0.7g	2.1g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.4g	1.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.2g	12.6g	1.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu