Lohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		4.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		2.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		2.5g	3.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Lohi, uunissa paistettu		4.7g	11kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	33g	32kcal	2.4g	0.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	17g	16kcal	1.2g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	7.2g	1.2g	6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu