Broileri-vuohenjuustokiusaus

Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.

curry, burritos mausteseos).

Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.

Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.

Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Epliptica
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäpöytä suikalejuurekset8.4g2.4kcal0.1g0.4g0g0.3g
Atria broilerin fileesuikale naturell5.3g5.8kcal1.2g0g0.1g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1.8g1.1kcal0g0.1g0.1g0g
Vuohenjuusto President 10%1.2g2.2kcal0.3g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g23kcal3.2g1g0.6g0.6g
Valittu annoskoko17g12kcal1.6g0.5g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.8g0.3g0.2g0.2g
Arvot/100g100g69kcal9.6g3g1.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170792