Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 4.2g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 10g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 28kcal | 0.6g | 1.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 14kcal | 0.3g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 1.8g | 3.6g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu