Perukan HC-jauhelihapihvit

Sekoita aineet keskenään.

Muotoile pihveksi ja paista voissa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 13g17kcal2.7g0g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 1.4g2kcal0.2g0g0.1g0g
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Voi 0.4g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana33g45kcal5.8g0.4g2g0g
Valittu annoskoko17g23kcal2.9g0.2g1g0g
Annoskoko puolitettuna8g11kcal1.5g0.1g0.5g0g
Arvot/100g100g135kcal17.4g1.2g6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=200054