Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 5.5g | 5.2kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.6g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 60kcal | 3g | 0.6g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 30kcal | 1.5g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 0.8g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.8g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu