Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		4.7g	5kcal	1.1g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kukkakaali		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		1.2g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Papu, ohut vihreä, pirkka		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		0.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		2.7g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	26kcal	2.6g	1.4g	1g	0g
	Valittu annoskoko	17g	13kcal	1.3g	0.7g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.7g	0.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	7.7g	4.2g	3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu