Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		13g	10kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.1g
Margariini, Pirkka		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		3.7g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	26kcal	0.6g	4.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	13kcal	0.3g	2.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.2g	1.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	1.8g	14.2g	1.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu