Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		1.5g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		1.5g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.1g	6.8kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		0.9g	4.1kcal	0.2g	0g	0.4g	0g
Feta Arla Apetina 50g		0.5g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		2.2g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		2.9g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Rypsiöljy		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	71kcal	4.4g	4.2g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	35kcal	2.2g	2.1g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	18kcal	1.1g	1.1g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	210kcal	13.1g	12.5g	11.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu