Puolukka-pellavansiemensmoothie

Pane ainekset korkeaan astiaan tai mittaan.

Soseuta sauvasekoittimella.

Tarjoa heti välipalana tai jälkiruokana.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Katjaj

Katjaj sanoi...

Älyttömän hyvää ja pirtsakkaa :)

torstai 05.04.2012 klo 17:17

AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukka 2.8g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.9g2.5kcal0g0.5g0g0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 4.7g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.8g2.5kcal0.2g0.1g0.2g0.2g
Hunaja 0.9g3.1kcal0g0.8g0g0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g4.7g1.1kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g24kcal0.6g4.2g0.4g0.8g
Valittu annoskoko17g12kcal0.3g2.1g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.2g1.1g0.1g0.2g
Arvot/100g100g71kcal1.8g12.5g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284467