MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 8.5g | 7.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vehnälese | 2g | 4.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.5g | 0.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 84kcal | 2.2g | 1g | 7.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 42kcal | 1.1g | 0.5g | 3.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 21kcal | 0.6g | 0.3g | 1.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 6.5g | 3g | 22.6g | 15.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu