Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		1.1g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		6.3g	2.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		6.9g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		2.3g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	23kcal	0.6g	4.6g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	17g	11kcal	0.3g	2.3g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	1.8g	13.6g	0.6g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu