Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		5.9g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		9g	3.2kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Vehnälese		0.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kaurahiutale		1.2g	4.4kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	34g	22kcal	1.2g	3.4g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	17g	11kcal	0.6g	1.7g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.6g	10.1g	0.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu