Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 2.5g | 8.6kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 6.2g | 8kcal | 1.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 2.1g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 2.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 43kcal | 3.4g | 5g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 22kcal | 1.7g | 2.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.7g | 2.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu