Hemmon kakkunakasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		0.6g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g		2.3g	2.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	9kcal	1.2g	0.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	17g	5kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	27kcal	3.6g	1.2g	0.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu