Sannan broileriwokki

Ruskista kanat öljyssä.

Lisää wok vihannekset.

Keitä nuudelit vedessä.

Lisää soija kanawok seokseen.

Lisää nuudelit.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Latvis89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g8g7.6kcal1.6g0g0.1g0g
Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g5g1.7kcal0.1g0.2g0g0.1g
Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g3.5g2.8kcal0.1g0.4g0.1g0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.2g1.8kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g28kcal3.6g1.2g0.8g0.2g
Valittu annoskoko17g14kcal1.8g0.6g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.9g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g83kcal10.7g3.6g2.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386600