Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		2.1g	2.7kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		5.2g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Munakoiso		2.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		3.6g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	25kcal	1.4g	2.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	13kcal	0.7g	1.2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	4.1g	7.1g	2.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu