Jauhelihakastike kasvisten kera
Normaali kastike, mausteita maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 47g | 80kcal | 9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.5g | 22kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punaviini | 5g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 20g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 10g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 348kcal | 21.6g | 17.6g | 19.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 174kcal | 10.8g | 8.8g | 9.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 87kcal | 5.4g | 4.4g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.8g | 5.5g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu