Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 99kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 16g | 50kcal | 2.8g | 7.1g | 1.2g | 2.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 16g | 57kcal | 1.2g | 12.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 31g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 650kcal | 27.6g | 93.8g | 17.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 325kcal | 13.8g | 46.9g | 8.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 163kcal | 6.9g | 23.5g | 4.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.6g | 29.3g | 5.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu