Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g30g25kcal0.3g5.5g0.1g0.5g
Mustikka metsä- 30g13kcal0.2g1.9g0.2g1g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)25g10kcal0.9g1.6g0g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g50g6kcal0.1g1.3g0.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)25g88kcal3.5g14g1.7g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana320g284kcal10g48.6g4.2g8.6g
Valittu annoskoko160g142kcal5g24.3g2.1g4.3g
Annoskoko puolitettuna80g71kcal2.5g12.2g1.1g2.2g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003