Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 44g20kcal0.2g3.7g0.1g0.8g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen44g14kcal1.4g2.1g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g13g43kcal1.7g8.3g0.3g1.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.7g32kcal1.6g1g1.9g2.7g
Makeutusjauhe, Rainbow2.6g10kcal0g2.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana320g379kcal21.8g35.6g14.4g9.8g
Valittu annoskoko160g190kcal10.9g17.8g7.2g4.9g
Annoskoko puolitettuna80g95kcal5.5g8.9g3.6g2.5g
Arvot/100g100g118kcal6.8g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360