Broileri-sinihomejuustopasta pirkka
Keitä pasta, paista broilerit.
Erikseen sipulit, sienet ym. paistokasarissa n.5 min, mausta, lisää kerma ja juustomurut + tarvittaessa pastan keitinvettä, valuta pasta ja lisää sienikastikkeen joukkoon, lisää lopuksi päälle broilerit ja rucola.
(Kts. RuokaPirkka elokuu 2010)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Isomyy
Erikseen sipulit, sienet ym. paistokasarissa n.5 min, mausta, lisää kerma ja juustomurut + tarvittaessa pastan keitinvettä, valuta pasta ja lisää sienikastikkeen joukkoon, lisää lopuksi päälle broilerit ja rucola.
(Kts. RuokaPirkka elokuu 2010)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Isomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 38g | 135kcal | 4.5g | 28.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananpojan fileeviipaleet mango-chili (Kariniemi), annos 130g | 56g | 62kcal | 10.1g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 12g | 32kcal | 3.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 544kcal | 37.2g | 59.4g | 17.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 272kcal | 18.6g | 29.7g | 8.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 136kcal | 9.3g | 14.9g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 11.6g | 18.5g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu