Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		19g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.5g
Herkkusieni		13g	2.1kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Sipuli		19g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Porkkana		8.5g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika keltainen		18g	5.4kcal	0.2g	0.9g	0g	0.4g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		28g	27kcal	5.6g	0g	0.2g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		47g	16kcal	0.5g	3.1g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		7g	8.7kcal	0.1g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	321g	146kcal	14.4g	16.4g	0.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	160g	73kcal	7.2g	8.2g	0.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	80g	37kcal	3.6g	4.1g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.5g	5.1g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu