Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 125g | 160kcal | 25.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 3.7g | 4kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 434kcal | 56.6g | 2.8g | 21.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 217kcal | 28.3g | 1.4g | 10.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 109kcal | 14.2g | 0.7g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.6g | 0.9g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu