Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 24g | 66kcal | 4.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 5.6g | 9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 17g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 19g | 30kcal | 3.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 608kcal | 47.6g | 1.4g | 45.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 304kcal | 23.8g | 0.7g | 22.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 152kcal | 11.9g | 0.4g | 11.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14.8g | 0.4g | 14.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu