Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1.3g4.3kcal0.1g0.9g0g0g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu13g42kcal2.8g0.1g3.5g0g
Ruokakerma Pirkka 10%25g30kcal0.7g1.4g2.5g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow1.6g4.2kcal0.2g0.2g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Punajuuri 31g12kcal0.3g2.2g0.1g0.8g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)50g80kcal9.5g0g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana321g355kcal27.8g11.2g21.8g2g
Valittu annoskoko161g178kcal13.9g5.6g10.9g1g
Annoskoko puolitettuna80g89kcal7g2.8g5.5g0.5g
Arvot/100g100g111kcal8.7g3.5g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539