Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 83g | 90kcal | 18.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 8.3g | 28kcal | 0.9g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 69g | 59kcal | 0.7g | 2.4g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 354kcal | 41g | 14.2g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 177kcal | 20.5g | 7.1g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 89kcal | 10.3g | 3.6g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.8g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu