Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		28g	85kcal	3.7g	0.8g	7.3g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		6.4g	7.3kcal	0.1g	0.4g	0.6g	0.2g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		14g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		14g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		48g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Kurkku, tuore		42g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	322g	222kcal	9.4g	8.6g	16g	2.8g
	Valittu annoskoko	161g	111kcal	4.7g	4.3g	8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	81g	55kcal	2.4g	2.2g	4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.9g	2.7g	5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu