Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 52g | 68kcal | 11g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 14g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.1g | 7.7kcal | 0g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 214kcal | 23g | 7.4g | 9.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 107kcal | 11.5g | 3.7g | 4.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 54kcal | 5.8g | 1.9g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu