Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 340kcal | 14g | 56g | 6.7g | 11g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 300g | 255kcal | 1.5g | 63g | 1.5g | 2.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 300g | 180kcal | 1.2g | 45g | 0.3g | 4.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 2374kcal | 144.8g | 417.2g | 19g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1187kcal | 72.4g | 208.6g | 9.5g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 594kcal | 36.2g | 104.3g | 4.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu