Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 540g | 783kcal | 89.1g | 8.1g | 45.9g | 4.3g | |
| Maapähkinä | 350g | 1988kcal | 89.6g | 46.2g | 150.5g | 55.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 30g | 24kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 400g | 728kcal | 31.6g | 9.2g | 73.2g | 0g | |
| Ruokosokeri | 60g | 245kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 60g | 29kcal | 0.1g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 8654kcal | 428g | 293.2g | 648g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 4327kcal | 214g | 146.6g | 324g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 2164kcal | 107g | 73.3g | 162g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu