Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		800g	104kcal	9g	7.8g	1.6g	9.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		333g	68kcal	2g	12.7g	1g	4.7g
Kurkku, tuore		267g	27kcal	1.6g	4.5g	0.3g	1.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
	Annoskoko tuplana	3200g	505kcal	30.4g	69.2g	6.6g	39.2g
	Valittu annoskoko	1600g	252kcal	15.2g	34.6g	3.3g	19.6g
	Annoskoko puolitettuna	800g	126kcal	7.6g	17.3g	1.7g	9.8g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu