Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 200g | 220kcal | 6g | 6.4g | 20g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 1400g | 1540kcal | 266g | 50.4g | 26.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 3520kcal | 544g | 113.6g | 93.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1760kcal | 272g | 56.8g | 46.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 880kcal | 136g | 28.4g | 23.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu