Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 660g | 2266kcal | 67.3g | 462.2g | 7.9g | 23.1g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 152g | 824kcal | 37.3g | 27.1g | 69.9g | 5.9g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 152g | 896kcal | 40.1g | 14.2g | 83.4g | 17.7g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 152g | 492kcal | 44.2g | 10.7g | 30.5g | 46.6g | |
Auringonkukansiemen | 254g | 1508kcal | 58.4g | 32g | 125.7g | 15.2g | |
Rypsiöljy | 229g | 2021kcal | 0g | 0g | 228.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3200g | 16016kcal | 494.6g | 1092.4g | 1092g | 217g | |
Valittu annoskoko | 1600g | 8008kcal | 247.3g | 546.2g | 546g | 108.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 800g | 4004kcal | 123.7g | 273.1g | 273g | 54.3g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |