Tomaattinen salaatti
Pese.
pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Mammalia
pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 440g | 207kcal | 8.8g | 44g | 0g | 11g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 80g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 160g | 40kcal | 3.7g | 4.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Tomaatti, tuore | 920g | 187kcal | 5.5g | 35g | 2.8g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 907kcal | 37.4g | 174.4g | 7.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 454kcal | 18.7g | 87.2g | 3.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 227kcal | 9.4g | 43.6g | 1.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 1.2g | 5.5g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu