Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 560g | 156kcal | 6.7g | 22.7g | 1.1g | 11.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 560g | 157kcal | 3.4g | 33.3g | 1.1g | 14g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 480g | 216kcal | 4.3g | 48g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 1057kcal | 28.8g | 208g | 6.4g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 528kcal | 14.4g | 104g | 3.2g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 264kcal | 7.2g | 52g | 1.6g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu