Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 4000g | 4800kcal | 120g | 164g | 400g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 6000g | 11400kcal | 1500g | 0g | 600g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32400kcal | 3240g | 328g | 2000g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16200kcal | 1620g | 164g | 1000g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8100kcal | 810g | 82g | 500g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu