Tomaatti-juustokeitto

1 iso sipuli
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua

Kuullota sipuli.

Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.

Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa

Joshie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)94g25kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g17g123kcal0.2g0.2g13.5g0g
Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr)15g38kcal1.6g0.4g3.3g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 749g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g292g76kcal3.5g13.4g0.9g0g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Kurkku 187g21kcal1g2.6g0.2g1.3g
Paprika punainen 150g44kcal1.4g6.7g0.6g2.8g
Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour75g225kcal2.5g3.2g22.5g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3204g1179kcal25.8g77.2g82.6g14g
Valittu annoskoko1602g589kcal12.9g38.6g41.3g7g
Annoskoko puolitettuna801g295kcal6.5g19.3g20.7g3.5g
Arvot/100g100g37kcal0.8g2.4g2.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103268