Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 1088g | 892kcal | 70.7g | 119.6g | 13g | 54.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 88g | 289kcal | 45.5g | 24.5g | 1.3g | 14g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 84kcal | 2.6g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Sinappi (teollinen) | 25g | 32kcal | 1.1g | 3.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3205g | 2802kcal | 244.8g | 346g | 46g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 1603g | 1401kcal | 122.4g | 173g | 23g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 701kcal | 61.2g | 86.5g | 11.5g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu