Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		500g	540kcal	115g	0g	9g	0g
Kookosmaito		800g	1666kcal	16.2g	22.5g	170.6g	3.9g
Sipuli (kuorittu)		80g	22kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		120g	34kcal	0.7g	7.1g	0.2g	3g
Paprika, punainen		80g	21kcal	0.7g	3.7g	0.3g	1.6g
Chili paprika punainen		20g	8kcal	0.4g	1.8g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		4g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	3208g	4586kcal	268.2g	79.2g	360.6g	20g
	Valittu annoskoko	1604g	2293kcal	134.1g	39.6g	180.3g	10g
	Annoskoko puolitettuna	802g	1147kcal	67.1g	19.8g	90.2g	5g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu