Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		405g	1567kcal	60.7g	12.1g	141.7g	0g
Hunajameloni kuorittu		300g	110kcal	1.9g	23.4g	0.3g	2.4g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		150g	435kcal	1.5g	18g	40.5g	0g
Mansikka		60g	28kcal	0.3g	5g	0.1g	1.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		300g	51kcal	4.5g	3.6g	0.6g	3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		90g	178kcal	1.2g	1.6g	18g	4g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		120g	326kcal	10.1g	56.5g	5g	5.4g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		30g	29kcal	0.7g	7g	0.2g	3.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		150g	195kcal	1.2g	3g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3210g	5839kcal	164.2g	260.4g	421.8g	38g
	Valittu annoskoko	1605g	2919kcal	82.1g	130.2g	210.9g	19g
	Annoskoko puolitettuna	803g	1460kcal	41.1g	65.1g	105.5g	9.5g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu