Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1209g | 725kcal | 41.1g | 54.4g | 42.3g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 363g | 142kcal | 3.6g | 32.6g | 1.8g | 1.8g | |
| Tilli mauste | 30g | 5.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 1744kcal | 90.2g | 174.6g | 88.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 872kcal | 45.1g | 87.3g | 44.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 436kcal | 22.6g | 43.7g | 22.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu