Grahamsämpylä

Kuten pullakin

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Joppeli1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen601g198kcal19.8g29.5g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g27g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g313g969kcal53.2g168.9g9.1g40.7g
Vehnäjauho, sunnuntai601g2105kcal72.2g427g12.6g18g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g60g529kcal0g0g60.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3216g7603kcal290.4g1250.8g163.6g117.4g
Valittu annoskoko1608g3802kcal145.2g625.4g81.8g58.7g
Annoskoko puolitettuna804g1901kcal72.6g312.7g40.9g29.4g
Arvot/100g100g236kcal9g38.9g5.1g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153344