Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 625g | 142kcal | 3.5g | 21.6g | 1.9g | 8.8g | |
| Kurkku, tuore | 250g | 25kcal | 1.5g | 4.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Keräkaali 250g | 313g | 75kcal | 3.8g | 12.8g | 0.6g | 6.6g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 250g | 163kcal | 32.5g | 5.3g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 171g | 103kcal | 0.7g | 25.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3217g | 1015kcal | 84g | 139.2g | 7.6g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1609g | 508kcal | 42g | 69.6g | 3.8g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 254kcal | 21g | 34.8g | 1.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu