Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 55g | 31kcal | 4.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 15kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 26g | 13kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 10g | 45kcal | 2g | 0.1g | 4.1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 250kcal | 17.2g | 23.2g | 8.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 125kcal | 8.6g | 11.6g | 4.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 63kcal | 4.3g | 5.8g | 2.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.2g | 2.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu